朝は味噌汁もつ煮ししゃも４匹林檎１キレ ダイエットするといいながらお昼はポテトケンタッキー2本ジンジャーエールコップ１ぱいを食べた 体重５０㌔の人がおにぎり一個を消費するには６０分歩かないといけない。健康維持するには一日８０００歩目指す。骨盤…

朝8時起床 9時半 朝食 モツ入り味噌汁ご飯1膳味付け海苔 パルミザン入りオムレツ卵一個 おひたし少々 お茶 林檎1／4 今日はスパッツとLLサイズのTシャツ羽織りでリネンの割烹着 昨日自転車でグリーンのパンツとボーダーの7分袖とCAPで走ってた時これじゃ駄目…